眠りの質を高めるには
2010年12月09日
東京都 八王子 接骨院
ホリスティックな施術で
身体の痛み・不調を解笑!
市間接骨院 院長 市間です。
おはようございます。
眠りに入りやすくするためには、
交感神経から副交感神経への
スイッチの切り替えをスムーズに
する必要があります。
その準備段階の
一つとして
就寝1時間前には
携帯電話の操作や
パソコンの操作を
終了してみてください。
お試しください。
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カテゴリ: 睡眠
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